Pessoal, como eu falei no post anterior (de ontem) sobre a caminhada, lá eu prometi que iria postar sobre a reposição de líquido (água) que perdemos durante a atividade física.
É muito importante estarmos sempre hidratados e manter essa hidratação, pois além de água perdemos junto com o suor, eletrólitos e sais minerais importantes para o funcionamento correto do organismo.
Na imagem também esclarece como deve ser a postura correta enquanto estamos caminhando, para não provocar nenhuma lesão ao organismo. Caso sinta dores ou tenha alguma dúvida antes de iniciar uma atividade física, procure a orientação médica e um profissional educador físico.
Espero que tenham gostado.
Comentem.
Obrigada
Beijos a todos
** Ah, e não se esqueçam de responder a ENQUETE ao lado!
Nenhum comentário:
Postar um comentário