Receitinha: Iogurte de Frutas

Iogurte de Frutas

Ingredientes:

• 1/2 caixa de gelatina
• 1/4 xíc. de chá de água
• 2 xíc. de chá de leite
• 1 copo de Iogurte Natural
• 4 colheres (sopa) de açúcar

Modo de Preparo:

      Dissolva a gelatina em 1/4 xícara (chá) de água fria. Reserve. Ferva o leite e deixe amornar. Acrescente o copo de iogurte e a gelatina já dissolvida. Tampe e deixe descansar por 3 horas. Leve para a geladeira. Acrescente açúcar, misture bem e sirva.

Dica: Para variar, mude o sabor da gelatina.

* Você ainda pode servir em porções individuais e decorar com pedaços de frutas ou frutas inteiras.

Custo unitário: R$ 0,36

Valor calórico da porção: 217,7 Kcal

Rendimento: 4 porções

Tempo de preparo: 15 min.

** Ótima opção para um lanche da tarde ou café da manhã!

***Diabéticos podem substituir o açúcar por adoçante, e a gelatina pela gelatina diet (sem adição de açúcar).

Gostaram?? Comentem.

Beijos a todos.

Fonte: SESI, programa Alimente-se Bem: 300 receitas econômicas e nutritivas.